-
Булчуңдардын прогрессивдүү релаксациясы үчүн стресс тобун кантип колдонсоңуз болот
Стресс топтору - бул стрессти башкаруу жана релаксация ыкмаларында көптөн бери колдонулуп келе жаткан кичинекей, сыгыла турган шаймандар. Бирок алар прогрессивдүү булчуң релаксациясын (PMR) күчөтүү үчүн да колдонулаарын билесизби? PMR - бул денедеги ар кандай булчуң топторун чыңдоону жана эс алууну камтыган ыкма.Кененирээк окуу -
Стресс топтору стресстин белгилүү бир түрлөрүн жеңилдетүү үчүн эффективдүүбү?
Стресс топтору стресстин белгилүү бир түрлөрүн жеңилдетүү үчүн эффективдүүбү? Заманбап коомдо стресс көптөгөн адамдардын жашоосунун ажырагыс бөлүгү болуп калды. Жөнөкөй, арзан баада стресстен арылтуу куралы катары, стресс топтору адамдарга күнүмдүк стрессти башкарууга жардам берүү үчүн кеңири колдонулат. Бирок, стресс топтору көбүрөөк ...Кененирээк окуу -
Эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң жакшы эфир майы кайсы?
Эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң жакшы эфир майы кайсы? Стресс топтору стрессти жана тынчсызданууну башкаруунун популярдуу куралы болуп саналат, чыңалуу үчүн физикалык чыгууну камсыз кылат. Эфир майларынын дарылык артыкчылыктары менен айкалышканда, алар дагы күчтүү релаксация жардамчысына айланат. The...Кененирээк окуу -
Стресс топторунун эффективдүүлүгүн көрсөткөн изилдөөлөр барбы?
Стресс тобунун эффективдүүлүгү: Изилдөөнүн жалпы баяндамасы. Стресстен арылткычтар катары белгилүү болгон стресс топтору көбүнчө стрессти жана тынчсызданууну башкарууга жардам берүү үчүн колдонулат. Алардын натыйжалуулугун баалоо үчүн бир нече изилдөөлөр жүргүзүлдү жана бул жерде биз академиялык изилдөөлөрдүн негизги жыйынтыктарын жалпылайбыз: 1. Эффективдүүлүктү кыскартуу...Кененирээк окуу -
Стресс топторун колдонуунун узак мөөнөттүү таасири боюнча изилдөөлөр барбы?
Стресс топторун колдонуунун узак мөөнөттүү таасири боюнча изилдөөлөр барбы? Стресс топтору, бул кичинекей, портативдик стресстен арылуу куралдары акыркы жылдары барган сайын популярдуу болуп баратат. Бирок алар кандайдыр бир узак мөөнөттүү пайдаларды сунуштайбы же алар убактылуу алаксытуубу? Келгиле, кээ бир изилдөөлөрдү карап көрөлү ...Кененирээк окуу -
Жытты жоготпостон, жыпар жыттуу стресс топумду жуусам болобу?
Стресстинби? Жыпар жыттуу стресс шары чыңалууну жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн фантастикалык курал болушу мүмкүн. Бул ыңгайлуу кичинекей гаджеттер стресстен арылуу үчүн физикалык жолду гана камсыз кылбастан, ошондой эле эс алууну күчөтө турган жагымдуу жыт менен келет. Бирок, жытыңызды сактоо менен бирге, str...Кененирээк окуу -
Стресс тобуна бирден ашык жыт кошо аламбы?
Стресс топтору, ошондой эле стресстен арылткычтар катары белгилүү, стрессти жана тынчсызданууну азайтуу үчүн колдонулган популярдуу куралдар. Алар ар кандай формаларда, өлчөмдөрдө жана материалдарда болот жана инновациялык өзгөчөлүктөрдүн бири - жыттарды кошуу. Жыпар жыттуу стресс топтору эки сезүү тажрыйбасын сунуштайт, алар т...Кененирээк окуу -
Балдарды окутууда стресс топторунун көп колдонулушу
Стресс шарлары жөнөкөй жана эффективдүү курал катары балдардын билим алуусунда барган сайын маанилүү роль ойнойт. Алар балдарга стресстен жана тынчсыздануудан арылууга гана жардам бербестен, сенсордук өнүгүүнү жана моторикасын өнүктүрүү үчүн билим берүүчү курал катары да кызмат кыла алат. Бул жерде кээ бир колдонмолор бар ...Кененирээк окуу -
Жыпар жыттуу Стресс-топту канча жолу алмаштырышым керек?
Жыпар жыттуу Стресс-топту канча жолу алмаштырышым керек? Стресске кабылган топтор, ошондой эле стресстен арылткычтар катары белгилүү, стрессти жана тынчсызданууну башкарууга жардам берүү үчүн колдонулган популярдуу куралдар. Алар ар кандай формаларда, өлчөмдөрдө жана материалдарда болот, кээ бирлери тынчтандыруучу таасирин күчөтүү үчүн жагымдуу жыт да бар. Качан болоорун билүү...Кененирээк окуу -
Стресс тобун кантип эффективдүү колдонуу керек
Стресс тобун кантип эффективдүү колдонуу керек Стресс топтору, ошондой эле стресстен арылткычтар же колго стресс топтору деп аталат, колдонуучуларга стресстен, тынчсыздануудан жана чыңалуудан арылууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан кичинекей, кысылган оюнчуктар. Алар ар кандай формаларда, өлчөмдөрдө жана материалдарда болот, бирок алардын негизги максаты ошол эле бойдон калууда: ...Кененирээк окуу -
Жытты сактап калуу үчүн стресс шары үчүн эң жакшы материал кайсы?
Стресс топтору стресстен арылуу үчүн физикалык розетка менен камсыз кылуу эмес; алар жыттарды сактоо аркылуу сенсордук тажрыйбаны да сунуштай алышат. Жытты эффективдүү сактай турган стресс-топ үчүн эң жакшы материалды тандоого келгенде, бир нече факторлор роль ойнойт. Келгиле...Кененирээк окуу -
Менин жыпар жыттуу стресс шарымды сактоонун эң жакшы жолу кайсы?
Менин жыпар жыттуу стресс топумду сактоонун эң жакшы жолу кайсы? Стресстинби? Жыпар жыттуу стресс шары чыңалууну жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн фантастикалык курал болушу мүмкүн. Бул ыңгайлуу кичинекей гаджеттер стресстен арылуу үчүн физикалык жолду гана камсыз кылбастан, ошондой эле эс алууну жакшыртуучу жагымдуу жыт менен келет...Кененирээк окуу