Балаңыз стресске кабылып, эс алууга муктаж болуп жатабы? Стресс тобун жасоо - бул сиздин балаңызга стресс деңгээлин башкарууга жардам бере турган кызыктуу жана оңой DIY долбоору. Бул кызыктуу жана чыгармачыл иш гана эмес, ошондой эле тынчтандыруучу сенсордук тажрыйбаны камсыз кылат. Бул макалада биз аны кантип жасоону карап чыгабызбалдар үчүн стресс топжана эс алуу куралы катары стресс тобун колдонуунун артыкчылыктары.
Стресс топтору - бул чыңалууну жана стресстен арылуу үчүн колдонула турган жумшак, сыгыла турган топтор. Балдар ашыкча, тынчсызданып же кыжырданганда, стресс топтору аларга эс алууга жана көңүл бурууга жардам берүү үчүн пайдалуу курал болушу мүмкүн. Стресс тобун кысуу жана бошотуу аракети булчуңдардын чыңалуусунан арылууга жардам берет жана тынчтык сезимин пайда кылат. Бул балдар үчүн стрессти башкаруунун жана алардын ден соолугун жакшыртуунун жөнөкөй жана натыйжалуу жолу.
Стресс тобун жасоонун бир нече ар кандай жолдору бар, бирок эң оңой жана эң популярдуу ыкмаларынын бири шарды колдонуу жана аны күрүч, ун же оюн камыры сыяктуу жумшак материал менен толтуруу.
Балдар үчүн стресс топторун жасоо үчүн сизге төмөнкү материалдар керек болот:
- шар
- Күрүч, ун же пластилин
- Воронка (милдеттүү эмес)
- жасалгалоочу материалдар (милдеттүү эмес)
Бул жерде шарларды жана күрүчтү колдонуп балдар үчүн стресс топторун кантип жасоо боюнча этап-этабы менен көрсөтмө:
1. Колдонууну жеңилдетүү үчүн алгач шарды сунуңуз.
2. Воронканын жардамы менен шарга керектүү өлчөмдөгү күрүчтү куябыз. Альтернативалык толтуруу катары ун же пластилинди да колдонсоңуз болот.
3. Шарды ашыкча толтурбоо керек, анткени стресс шары жумшак жана жабышкан сезилиши керек.
4. Шарга керектүү өлчөмдөгү күрүч толтурулгандан кийин, шардын үстү жагына кылдаттык менен түйүн байлап, аны бекитиңиз.
5. Кааласаңыз, шарга маркер менен чийүү же стикерлерди же көздөрдү кошуп, көңүлдүү жана жекелештирилген сезимге ээ болуу үчүн стресс-топту андан ары кооздосоңуз болот.
Бул процесс учурунда, өзгөчө, күрүч же ун сыяктуу майда нерселер менен иштөөдө жаш балдарды көзөмөлдөө маанилүү. Аларды жумшак болууга үндөп, алардын стресс тобунун өтө чоң болуп кетишине жол бербеңиз. Стресс тобу аяктагандан кийин, балаңыз аны менен ойноп, аны кысып, бир аз көбүрөөк сооронуч жана эс алуу керек болгондо колдонуңуз.
Стресс тобун колдонуу балаңызга ар кандай артыкчылыктарды бере алат:
1. Стресстен арылуу: Стресс тобун кысуу чогулган чыңалуудан жана стресстен арылтып, жеңилдик жана эс алуу сезимин берет.
2. Концентрацияны жакшыртат: Стресс тобун кысуу жана бошотуунун кайталануучу кыймылы концентрацияны жакшыртууга жардам берет, бул ADHD же көңүл бурууга байланыштуу башка көйгөйлөрү бар балдар үчүн пайдалуу курал.
3. Сенсордук тажрыйба: Стресс тобун кысуудагы тактилдик сезим балдарга тынчтандыруучу, тынчтандыруучу сенсордук тажрыйба менен камсыз кылып, алардын эмоцияларын жөнгө салууга жана бекем болууга жардам берет.
4. Физикалык активдүүлүк: Стресс тобун колдонуу да балаңыздын колунун күчүн жана ийкемдүүлүгүн өстүрүүчү жеңил физикалык көнүгүүлөрдү жасай алат.
Мындан тышкары, жасоостресс топторубалдар үчүн практикалык, чыгармачылык менен алектенүү үчүн сонун жолу болушу мүмкүн. Бул аларга стресс-топту кооздоп, аны өз каалоосу боюнча жекелештирүү менен чыгармачылыкты көрсөтүүгө мүмкүндүк берет. Бул ошондой эле аларга стрессти азайтуучу куралдарды аткаруу жана ээ болуу сезимин берет.
Жалпысынан алганда, балдар үчүн стресс топторун жасоо - бул аларга стресс деңгээлин башкарууга жана ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кызыктуу жана оңой DIY долбоору. Алар мектепте өзүн чөгөрүп, чоң сыноо алдында тынчсызданып жатабы же бир аз эс алууга муктажбы, стресс тобу сооронуч жана стресстен арылуу үчүн пайдалуу курал болушу мүмкүн. Ошентип, материалдарыңызды чогултуңуз, чыгармачылык менен алектениңиз жана балдарыңыз менен бүгүн стресстик топту жасаңыз!
Посттун убактысы: 21-февраль 2024-жыл