Стресс шарлары чыңалууну жана тынчсызданууну жоюу үчүн популярдуу курал болуп саналат. Стресс тобун кысуу стрессти азайтууга жана көңүл бурууну жакшыртууга жардам берет, бул күнүмдүк жашоонун стресстери менен күрөшкөн адамдар үчүн баалуу куралга айлантат. Бирок, убакыттын өтүшү менен стресс топтору катууланып, эффективдүүлүгүн жоготуп коюшу мүмкүн. Эгер сиз стресстик топтун оор экенин байкасаңыз, бирок сизге керектүү жеңилдик бербесе, кабатыр болбоңуз – аны кайра жумшак кылуунун жолдору бар. Бул блогдо биз катуу стресс тобуңузду калыбына келтирүүнүн жана анын жумшак, стресстен арылтуу касиеттерин калыбына келтирүүнүн кээ бир DIY жолдорун изилдейбиз.
жылуу сууга чылап
Катуу стресстик топту жумшартуунун эң оңой жолдорунун бири - аны жылуу сууга чылоо. Идишке же раковинага жылуу суу куюп, суу өтө ысык эмес экенин текшериңиз. Стресс тобун сууга салып, 5-10 мүнөткө чылап коюңуз. Жылуу суу стресс топтун материалын жумшартууга жардам берип, аны ийкемдүү жана жумшак кылат. Чыдагандан кийин, стресс тобун суудан чыгарып, ашыкча сууну акырын сыгыңыз. Кайра колдонуудан мурун толугу менен абада кургатуу керек.
жүгөрү крахмалын кошуу
Жүгөрү крахмалы катуу стресс топторун жумшартуу үчүн колдонулган кеңири таралган үй ингредиенти. Стресс шарынын бетине бир аз өлчөмдө жүгөрү крахмалын чачуу менен баштаңыз. Жүгөрү крахмалын колуңуз менен акырын массаж жасап, өзгөчө катуу же катуу сезилген жерлерге көңүл буруңуз. Жүгөрү крахмалы нымдуулукту сиңирүүгө жана стресс шарыңыздын материалын жумшартууга жардам берет. Топту бир нече мүнөт укалоону улантыңыз, керек болсо дагы жүгөрү крахмалын кошуп коюңуз. Топ жумшак болгондон кийин, ашыкча жүгөрү крахмалын сүртүп, жумшартылган материалды бирдей бөлүштүрүү үчүн жакшылап сыгыңыз.
Нымдандыруучу лосьонду колдонуңуз
Катуу стресс топторун жумшартуунун дагы бир эффективдүү жолу нымдаштыруучу лосьонду колдонуу. Стресс тобуңузда кандайдыр бир калдык же күчтүү жыт калтырбоо үчүн жумшак, жытсыз лосьонду тандаңыз. Топтун бетине бир аз лосьон сүйкөп, колуңуз менен массаж жасаңыз. Катуу же катуу сезилген жерлерге басым жасап, жумшартууга жардам берүү үчүн материалга лосьон сүйкөңүз. Топту лосьон менен укалоодон кийин, ашыкчасын аарчып, жумшартылган материалды чачуу үчүн жакшылап сыгыңыз. Кайра колдонуудан мурун шарларды абада кургатууга уруксат бериңиз.
Камыртуу жана сунуу
Эгер стресс тобуңуз катуу жана катуу болуп калса, аны жумшартууга кээ бир кол менен иштөө жардам берет. Колуңуз менен топту жууруп, сунууга бир аз убакыт коротуңуз, катууланган жерлерди сындырууга жардам берүү үчүн жумшак басым жасаңыз. Материалдарды ийкемдүү жана жумшак кылуу үчүн кайра иштетүүгө көңүл буруңуз. Материалды бир калыпта бөлүштүрүүгө жана жумшактыкка көмөктөшүү үчүн, колуңуздун ортосуна же тегиз бетке стресс тобун тоголотуп көрүңүз. Бул ыкма бир аз убакытты жана күч-аракетти талап кылышы мүмкүн, бирок ал катуу стресс топторун натыйжалуу калыбына келтире алат.
нымдуу чүпүрөк менен микротолкундар
Катуу стресстик топту тез жана натыйжалуу жумшартуу үчүн, аны нымдуу чүпүрөк менен микротолкундуу мешке салып көрүңүз. Таза чүпүрөктү суу менен нымдап баштаңыз, андан кийин ашыкча сууну сыгыңыз. Ным чүпүрөктү жана катуу басымдагы топту микротолкундуу мешке коопсуз идишке салып, микротолкундуу мешке 20-30 секунда ысытыңыз. Микротолкундун ысыгы кездемедеги нымдуулук менен айкалышып, стресс шарынын материалын жумшартууга жардам берет. Микротолкундуу мешке чыккандан кийин, контейнерди микротолкундуу мештен кылдаттык менен алып чыгып, стресс тобун кармаардан мурун бир нече мүнөт муздатыңыз. Ал тийүүгө жетиштүү муздак болгондо, жумшартылган материалды чачуу үчүн топту бекем кысып коюңуз.
Кыскача айтканда, жогорку интенсивдуустресс топторусөзсүз эле жоголгон себеп эмес. Бир аз убакыт жана күч менен сиз катуу стресстик топту калыбына келтирип, анын үлпүлдөш, стресстен арылтуу касиеттерин калыбына келтире аласыз. Аны жылуу сууга чылап, жүгөрү крахмалын кошуп, нымдатуучу лосьонду колдонуп, жууруп, сунуп же микротолкундуу мешке нымдуу чүпүрөк менен коюңузбу, катуу стресстик топту жумшартуунун бир нече DIY ыкмалары бар. Бул кеңештерди аткаруу менен, сиз өзүңүздүн стресс шарыңызга жаңы дем берип, бул жөнөкөй, бирок эффективдүү стрессти азайтуучу куралдын артыкчылыктарынан ырахат ала аласыз.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 17-апрели