-
Стресс тобуңузду кантип жабышчаак кылбоо керек
Эмоционалдык жактан чөгүп же тынчсызданып турганыңызда стресстик топко жетесизби? Эгер ошондой болсо, сен жалгыз эмессиң. Стресс шарлары адамдарга стресс жана чыңалуу менен күрөшүүгө жардам берүүдө эффективдүү курал экени далилденген. Бирок, колдонууда көп адамдар туш болгон жалпы көйгөй ...Кененирээк окуу -
Кантип суу стресс тобун жасоо керек
Сиз стресс болуп, эс алышыңыз керекпи? Суу басым топтору сиздин эң жакшы тандооңуз! Бул жөнөкөй жана кызыктуу DIY долбоору стресстен жана тынчсыздануудан арылтуунун эң сонун жолу. Бул стрессти басаңдатуучу гана эмес, ошондой эле достор же үй-бүлө менен жасоо үчүн кызыктуу кол өнөрчүлүк болушу мүмкүн. Бул блог постунда биз ...Кененирээк окуу -
Ун жана суу менен стресс-топту кантип жасоо керек
Стресс биздин күнүмдүк жашообуздун бир бөлүгү жана аны менен күрөшүүнүн дени сак жолдорун табуу психикалык жана эмоционалдык ден соолугубуз үчүн абдан маанилүү. Стресстен арылуунун популярдуу жолдорунун бири - стресс тобун колдонуу. Бул кичинекей кол шарлары стресске жана стресске физикалык чыгууну камсыз кылуу үчүн кысуу жана манипуляциялоо үчүн иштелип чыккан.Кененирээк окуу -
Үй шартында стресс тобун кантип жасоо керек
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс көп адамдардын жашоосунда кадимки көрүнүш болуп калды. Жумуш, мектепте же жеке маселелерден уламбы, стрессти башкаруу жакшы психикалык жана эмоционалдык ден соолукту сактоо үчүн абдан маанилүү. Стресстен арылуунун популярдуу жана эффективдүү жолу - бул ...Кененирээк окуу -
Кантип түсүн өзгөрткөн стресс тобун жасоо керек
Сиз стресске дуушар болуп жатасызбы жана чыгармачылык чөйрөгө муктаж болуп жатасызбы? Мындан ары тартынбаңыз! Бул блогдо биз түсүн өзгөрткөн стресс шарларынын керемет дүйнөсүн тереңирээк карап чыгабыз жана мен сизге өзүңүздүн кантип жасоону көрсөтөм. Бул кызыктуу жана жумшак кичинекей чыгармалар стрессти гана эмес, ошондой эле...Кененирээк окуу -
Стресс топтун сынганын кантип оңдоо керек
Стресс шарлары - чыңалууну жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн эң сонун курал, бирок тилекке каршы, алар убакыттын өтүшү менен сынышы мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздүн стресс тобуңуз сынганын байкасаңыз, кабатыр болбоңуз – аны оңдоп, аны тез арада калыбына келтирүү үчүн бир нече жөнөкөй кадамдарды жасасаңыз болот. Алгачкы, ...Кененирээк окуу -
Жаңы баштагандар үчүн стресс тобун кантип токуса болот
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс - бул ар бир адам кандайдыр бир учурда башынан өткөргөн нерсе. Жумуш, мектепте, үй-бүлөдө же күнүмдүк жашоодон уламбы, стресс биздин психикалык жана физикалык абалыбызга терс таасирин тийгизет. Стресс менен күрөшүүнүн көптөгөн жолдору бар, бирок бир натыйжалуу жана кре...Кененирээк окуу -
Стресс шары канча турат
Стресс күнүмдүк жашоонун кеңири таралган бөлүгү. Сиз жумуштун катуу мөөнөтүнө туш болуп жатасызбы, экзаменге окуп жатасызбы же жеке маселелериңиз менен алектенип жатасызбы, стресс физикалык жана психикалык ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Бактыга жараша, стресс топтору стрессти башкаруунун популярдуу жана жеткиликтүү куралы болуп саналат. Бирок канча...Кененирээк окуу -
Стресс тобу стресске кантип жардам берет
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс жашообуздун кадимки бөлүгү болуп калды. Жумуштагы стресстен жеке күрөшкө чейин стресс физикалык жана психикалык ден соолугубузга зыян келтириши мүмкүн. Стрессти башкаруу жана азайтуу жолдорун табуу маанилүү, ал эми стресс шары жөнөкөй, бирок эффективдүү курал. А ст...Кененирээк окуу -
Стресс тобун кантип оңдоого болот
Стресс топтору стрессти жана тынчсызданууну жоюунун популярдуу куралы болуп саналат жана алар стресс жана чыңалуу учурунда куткаруучу боло алат. Бирок, көпкө колдонууда стресс топтору эскирип, эффективдүүлүгүн жоготуп коюшу мүмкүн. Жакшы кабар - бир нече жөнөкөй жана натыйжалуу DIY чечимдери бар ...Кененирээк окуу -
Стресс тобун кысуу карпалдык туннелге жардам берет
Сиз карпалдык туннель синдромунун ыңгайсыздыгынан жабыркап жатасызбы? Сиз билек жана колуңуздагы ооруну жана катуулукту басаңдатуунун жөнөкөй, инвазивдүү эмес жолун издеп көрдүңүз беле? Эгер ошондой болсо, сиз стресстик топту потенциалдуу чечим катары колдонууну ойлогон чыгарсыз. Карпалдык туннель синдрому - бул ...Кененирээк окуу -
Мен учакта стресс тобун ала аламбы?
Көптөгөн адамдар үчүн учуу стресстик тажрыйба болушу мүмкүн. Коопсуздук көзөмөл пункттарынан өтүүдөн баштап, учуу узакка созулган кечигүүлөр менен күрөшүүгө чейин, тынчсыздануу оңой эле кирип кетиши мүмкүн. Кээ бир адамдар үчүн учакта стресс тобун көтөрүп жүрүү бул жогорку басымдуу кырдаалдарда жеңилдик жана сооронучту камсыздай алат. Бирок, т...Кененирээк окуу