-
Стресс тобун кайдан алсам болот
Сиз стресс болуп, тез оңдоого муктаж болуп жатасызбы? Стресстен жана чыңалуудан арылуунун эң жакшы жолдорунун бири - стресс тобун колдонуу. Бул кичинекей, колго кармалуучу топтор кысуу жана манипуляциялоо аркылуу стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Стресс тобун кайдан алууну ойлонуп жатсаңыз, анда...Кененирээк окуу -
Стресс тобун колдонуунун кандай пайдасы бар
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс көптөгөн адамдардын күнүмдүк жашоосунун бир бөлүгү болуп калды. Жумуштагы стресстен жеке кыйынчылыктарга чейин, стресске өбөлгө түзгөн факторлор чексиз көрүнөт. Ошондуктан, стрессти башкаруунун жолдорун табуу дени сак жана тең салмактуу жашоону сактоонун зарылчылыгы болуп калды...Кененирээк окуу -
Тынчсыздануу үчүн стресс тобун кантип колдонсо болот
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө тынчсыздануу көп адамдар үчүн жалпы көйгөй экендиги таң калыштуу эмес. Жумуштанбы, мамилелерденби же күнүмдүк жумуштарданбы, стресс физикалык жана психикалык ден соолугубузга терс таасирин тийгизет. Бул жерде стресс топтору пайда болот. Бул жөнөкөй, түстүү, жылмакай шарлар ...Кененирээк окуу -
Стресс тобу карпалдык туннелге жардам береби
Карпалдык туннель синдрому - бул колду жана билекти жабыркатуучу, ооруну, сезүүнү жана алсыздыкты пайда кылган кеңири таралган оору. Бул көбүнчө компьютер чычканын узак убакыт бою терүү же колдонуу сыяктуу кайталануучу аракеттерден улам пайда болот. Азыркы тез темпте дүйнөдө көптөгөн адамдар жолдорун издеп жатышат ...Кененирээк окуу -
Стресс тобу тынчсыздануу менен жардам берет
Азыркы тез өнүккөн коомдо стресс жана тынчсыздануу көп адамдар үчүн кадимки көйгөй болуп калганы бекеринен эмес. Жумуштун, коомдук жашоонун жана көптөгөн жоопкерчиликтерди аркалоонун тынымсыз басымы менен стресс жана тынчсыздануу күчөп баратканы таң калыштуу эмес. ...Кененирээк окуу -
желим баштык менен стресс-топту кантип жасоо керек
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс жана стресске кабылуу оңой. Стресс менен күрөшүүнүн көптөгөн жолдору бар болсо да, стресс тобун жасоо - стрессти азайтууга жардам бере турган жөнөкөй жана кызыктуу иш. Бул блог постунда биз сизге о...Кененирээк окуу -
Стресс тобун кантип тазалоо керек
Заманбап жашоодо стресс көп адамдар үчүн жагымсыз өнөктөш болуп калды. Стресс жана тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн адамдар көбүнчө стресстен арылуунун ар кандай ыкмаларына кайрылышат жана популярдуу жана эффективдүү чечимдердин бири - стресс топтору. Бул кичинекей, жумшак топторду жеңилдетүү үчүн гана эмес, ...Кененирээк окуу -
Ун стресс шарын кантип жасоо керек
Ыкчам өнүккөн дүйнөдө стресс биздин жашообуздун жалпы шериги болуп калды. Жумуштун басымынанбы, жеке кыйынчылыктарданбы же күнүмдүк бош эместиктенби, стрессти башкаруунун натыйжалуу жолдорун табуу физикалык жана психикалык ден соолугубуз үчүн абдан маанилүү. Жеңил жана жеткиликтүү чечим - ундан стресс топторун жасоо. ичинде...Кененирээк окуу -
Стресс тобун кайдан сатып алсам болот
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс - бул өтө тааныш шерик. Жумуштун, мамилелердин жана жеке жоопкерчиликтердин тең салмактуулугу боюнча талаптар көп учурда бизди чөктүрүшү мүмкүн. Стресс менен күрөшүүнүн эффективдүү ыкмаларын издегенде, жөнөкөй, бирок популярдуу инструменттердин бири эсиме келет...Кененирээк окуу -
Стресс тобун кантип колдонсо болот
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс жашообуздун сөзсүз бир бөлүгү болуп калды. Психикалык жана эмоционалдык ден соолукту сактоо үчүн стрессти башкаруу жана бошотуунун дени сак жолдорун табуу абдан маанилүү. Стресс шарлары популярдуу жана натыйжалуу курал болуп саналат. Бул кичинекей, бирок күчтүү курал өзүнүн натыйжалуулугун ишенимдүү далилдеди ...Кененирээк окуу -
Үй шартында стресс тобун кантип жасоо керек
Азыркы тез темпте, бош эмес дүйнөдө стресс жашообуздун сөзсүз бир бөлүгү болуп калды. Стресстен чыгуунун дени сак жолдорун табуу жана өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүү маанилүү. Жөнөкөй, бирок натыйжалуу чечим - бул стресс шары. Үй шартында жасагандан артык эмне бар? Бул блогдо биз...Кененирээк окуу -
Стресс шарынын ичинде эмне бар
Стресс биздин күнүмдүк жашообуздун ажырагыс бөлүгү болуп калды жана аны менен күрөшүүнүн натыйжалуу жолдорун табуу абдан маанилүү. Стресс топтору стресстен арылуунун жөнөкөй, бирок күчтүү куралы катары популярдуу. Бирок сиз качандыр бир кезде ойлонуп көрдүңүз беле, чындыгында стресс шарынын ичинде эмне бар? Бул блогдо биз с чөйрөсүн тереңирээк изилдейбиз...Кененирээк окуу