Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс жашообуздун кадимки бөлүгү болуп калды. Жумуштагы стресстенби, жеке маселелерденби же күнүмдүк бош эместиктенби, стрессти башкаруунун жолдорун табуу жалпы ден соолугубуз үчүн абдан маанилүү. Стресстен арылуунун популярдуу жана эффективдүү жолу - бул стресс тобун колдонуу. Бул кичинекей, жумшак топтор чыңалууну азайтууга жана эс алууга көмөктөшүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү. Стресс топторун дүкөндөн оңой эле сатып алсаңыз да, өзүңүздүн DIY стресс топторуңузду жасоо кызыктуу жана пайдалуу долбоор болушу мүмкүн. Бул блогдо биз өзүңүздүн стресстен арылтуу аксессуарларыңызды түзүү үчүн зарыл болгон ар кандай ыкмаларды жана материалдарды изилдейбиз.
Стресс тобун жасоодогу биринчи кадам керектүү материалдарды чогултуу болуп саналат. Сизге кадимки үй буюмдары, анын ичинде шарлар, ун же күрүч, воронка жана кайчы керек болот. Шарлар ар кандай өлчөмдө болот, ошондуктан сиз ыңгайлуу кармап, кысып ала турганды тандоо маанилүү. Ун менен күрүч жумшак жана ийкемдүү түзүлүшүнөн улам стресс топторун толтуруунун эң сонун варианттары. Кошумчалай кетсек, воронканын болушу шарларды баш аламандык кылбастан толтурууну жеңилдетет жана толтургандан кийин шарларды кыркып алуу үчүн бир жуп кайчы керектелет.
Бардык материалдарды чогулткандан кийин, стресс тобуңузду чогулта баштасаңыз болот. Шарды сунуу менен баштаңыз, анын жипчелерин бошотуп, ийкемдүүраак кылыңыз. Бул ун же күрүч менен толтурууну жеңилдетет. Андан кийин воронканы шардын тешигине салып, ага кылдаттык менен ун же күрүч куюңуз. Толтурулган шар катуураак басым шарын чыгарарын, ал эми азыраак толтурулган шар жумшак болорун эске алуу менен, шарды сиз каалаган деңгээлде толтуруңуз. Шарды керектүү деңгээлге толтургандан кийин, воронканы кылдаттык менен чыгарып, ичине толтурууну бекемдөө үчүн шардын үстү жагына түйүн байлаңыз.
Түйүн байлангандан кийин, сиз тыкан көрүнүш үчүн ашыкча шар материалын кыркууну тандасаңыз болот. Стресс тобуңузга кошумча коргоо жана туруктуулук катмарын кошуу үчүн экинчи шарды да колдонсоңуз болот. Жөн гана толтурулган шарды экинчи шардын ичине коюп, үстүнө түйүн байлаңыз. Бул кош катмар ар кандай агып кетүүлөрдүн алдын алууга жардам берет жана басым топуңузду эскирүүгө жана эскирүүгө туруктуураак кылат.
Стресс тобуңуз чогулуп, колдонууга даяр болгондон кийин, андан максималдуу пайда алуу үчүн кээ бир кеңештерди карап чыгуу маанилүү. Стресс тобун колдонуп жатканда, булчуңдарыңызды бошотуп, чыңалуудан арылуу үчүн аны кайра-кайра кысып, бошотуп көрүңүз. Кошумчалай кетсек, стресс тобун колдонууда дем алууңузга басым жасоо анын стресстен арылтуу таасирин дагы да күчөтөт. Топту кысып жатканда жай жана терең дем алуу акылыңызды тынчтандырып, бейпилдик сезимин алып келет.
Жалпысынан, үйдө жасалганстресс топторустрессти башкаруунун жөнөкөй жана үнөмдүү жолу болуп саналат. Бир нече үй буюмдары менен сиз стресстен арылтуучу жекелештирилген аксессуарды түзө аласыз, ал стресс жана тынчсыздануу учурлары үчүн идеалдуу. Аны ун же күрүч менен толтурууну тандасаңыз же ар кандай түстөгү шарлар менен ыңгайлаштырсаңыз да, өзүңүздүн стресс шарыңызды түзүү мүмкүнчүлүктөрү чексиз. Бул жөнөкөй куралды күнүмдүк жашооңузга киргизүү менен сиз стрессти башкаруу жана ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн активдүү кадамдарды жасай аласыз. Анда эмне үчүн аны сынап көрүп, бүгүн өзүңүздүн стресс топуңузду жасап көрбөйсүзбү?
Посттун убактысы: 26-декабрь 2023-жыл