Стресс топ деген эмне?
Стресс топу - бул кол менен сыгылып, колу менен манжалары менен башкарылган кичинекей, ийкемдүү оюнчук.Бул, адатта, жумшак жана чаппаган материалдан, мисалы, көбүк же гель сыяктуу, алаканга батуу үчүн жетиштүү кичинекей.Стресс шарлары ар кандай форма, өлчөмдөр жана түстөргө келип, жарнамалык максаттар үчүн компаниянын аталыштарын жана логотиптерине киришет.
Бул кантип иштейт?
Стресс топту артындагы түшүнүк салыштырмалуу жөнөкөй.Стресс топту кысып, кысып, маниптинг жана башкарып жатканыңызда, чыңалууну жеңилдетүүгө жардам берет.Топту кысуу кыймылынын кайталануучу кыймылы стресстен жана тынчсыздануу үчүн физикалык розетканы берүү үчүн, пентага энергия жана көңүл бурууга жардам берет.
Стресс топту кысуу физикалык кыймылы булчуң чыңалууну азайтууга жана кан агымын азайтууга жардам берет.Бул өзгөчө, жумушта ашыкча терүүдөн же кайталануучу кыймылдарга ашыкча терүүдөн чыңалууга ээ адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу.Стресс топту үзгүлтүксүз колдонуп, булчуңдарды штамптар жана ыңгайсыздыкты алдын алууга жана азайтууга жардам берет.
Физикалык жактан тышкары, стресс шарлары да психологиялык жактан камсыз кыла алат.Топту кысуу сезимине жана тактиле жооп кайтаруу сезимине көңүл буруу мээңизди стресстен арылууга жардам берет жана тынчтык сезимин жайылтууга жардам берет.Бул, айрыкча, тынчсызданып жаткандай сезилгендер үчүн, бир тапшырмага көңүл буруу кыйынга турган адамдар үчүн пайдалуу.
Күнүмдүк ишиңизге стресс топту камтыйт
Эгерде сиз стресстен арылтуучуңузга көңүл бурууга кызыкдар болсоңуз, анда бул жерде бир нече нерсе эсиңизден чыгарбаңыз.Биринчиден, колдонууга ыңгайлуу жана жагымдуу стресс дабын табуу маанилүү.Стресс топторунун ар кандай түрлөрү бар, ошондуктан өлчөмүңүз, бекемдик жана текстура жагынан жеке каалоолоруңузга ылайык келген адамды табууга убакыт бөлүңүз.
Сиз үчүн иштейт стресс дабын тапкандан кийин, күнүңүз бою колдонууну жеңилдетет деп ойлонуп көрүңүз.Сиз аны сиздин столдо, унааңызда же сумкаңызда сактай аласыз, андыктан сизге керек болгондо, ар дайым колуңузда болот.Сиз стресстен же тынчсызданып жатканда, бир нече мүнөт бир нече мүнөт сыгып, стресстен арылууну жана сезимге көңүл буруп, өзүңүздү эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Башка стресс-башкаруу ыкмалары менен биргеликте колдонулганда, стресстик топторду колдонуунун эң жакшысын белгилей кетүү керек.Учурдагы курч стрессти жеңилдетүү үчүн пайдалуу курал болушу мүмкүн, бирок стресстин негизги себептери жана ар тараптуу башкаруу ыкмасын иштеп чыгуу маанилүү.Буга достордун жана үй-бүлөңүздөн жана үй-бүлөңүздүн колдоосун издөө же терапевт менен иштөө же ага каршы иш алып баруу жөнүндө ой жүгүртүп, иш-аракет менен алектенүү кирет.
Жалпысынан,Стресс шарларыжөнөкөй, бирок стрессти башкаруу жана эс алууну илгерилетүү үчүн эң жөнөкөй курал.Стресске жана тынчсыздануу үчүн физикалык розеткаларды берүү менен, стресстен арылтуучу топтор булчуң чыңалууну азайтууга жардам берет, кан агымын көбөйтүп, мээни стресстен арылтууга жардам берет.Эгерде сиз күнүмдүк жашооңузда стрессти башкаруу үчүн практикалык жана порпозду издеп жүрсөңүз, анда күнүмдүк жашооңузга стресстик топту камтыбаңыз.Кээ бир практика жана тырышчаактык менен, сиз ички тынчтыкты жана жалпы жыргалчылыкты жайылтууда баалуу курал болуп калат.
Посттун убактысы: 28-декабрь, 2023-жыл