Эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң жакшы эфир майы кайсы?

Эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң жакшы эфир майы кайсы?

Стресс топторучыңалуу үчүн физикалык чыгууну камсыз кылуу, стресс жана тынчсыздануу башкаруу үчүн популярдуу куралы болуп саналат. Эфир майларынын дарылык артыкчылыктары менен айкалышканда, алар дагы күчтүү релаксация жардамчысына айланат. Стресс топтору менен колдонуу үчүн идеалдуу эфир майы - бул бейпилдикке жана эс алууга көмөктөшүүчү май. Бул жерде эң жакшы варианттардын айрымдарын карап көрөлү:

Lavender Essential Oil: Эс алуу үчүн "баруучу" май катары белгилүү болгон лаванда өзүнүн тынчтандыруучу касиеттери менен кеңири таанылган жаңы, гүл жыты бар. Бул тынчсызданууну азайтууга, уйкунун сапатын жакшыртууга жана тынчтык сезимин жаратууга жардам берет

Ромашка эфир майы: Ромашка эс алууну жана уктоого көмөктөшөт, бул эс алууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Анын жумшак, гүл жыты анын тынчтандыруучу таасири менен белгилүү жана стрессти жоюуга жардам берет

Бергамот эфир майы: Бергамот маанайды көтөрүүчү касиеттери менен стрессти азайтып, жакшы маанай тартуулайт. Анын жаңы, цитрус жыты да акыл-эсти тазалоого жардам берет

Иланг-иланг эфир майы: Тынчтандыруучу касиеттери менен популярдуу болгон иланг-иланг стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана эс алууга түрткү берет. Ал көбүнчө ароматерапияда тынчтандыруучу атмосфераны түзүү жөндөмү үчүн колдонулат

Ладан эфир майы: Бул май өзүнүн негиздөөчү касиеттери менен белгилүү жана тынчсыздануу сезимин азайтууга жана эс алууга жардам берет. Ал көп учурда анын тынчтандыруучу таасири үчүн медитация практикасында колдонулат

Vetiver Essential Oil: Vetiver жер жыты бар жана негиздүү болуп саналат, ал тынчсызданууну азайтууга жана бейпилдикке көмөктөшөт. Бул өзгөчө стресс учурунда туруктуулук сезимине муктаж болгондор үчүн пайдалуу

Sandalwood Essential Oil: Sandalwood тынч сезимди жаратышы мүмкүн жана көбүнчө эс алууга жана медитацияга көмөктөшүү үчүн колдонулат. Анын бай, жыгач жыты жубатарлык жана тынчтандырат

Мандарин эфир майы: Жаңы цитрус жыты менен мандарин эфир майы нерв чыңалуусун азайтууга жана тынчтануу сезимине көмөктөшөт.

Fir Needle Essential Oil: Пихта ийнелеринин таза жыты менен белгилүү, бул май дем алууну колдойт жана тынчтандыруучу чөйрөнү түзүүгө жардам берет.

Стресс топтору менен колдонуу үчүн эфир майын тандап жатканда, жеке артыкчылыктарды жана сиз чечүүгө аракет кылып жаткан конкреттүү муктаждыктарыңызды эске алуу маанилүү. Кээ бир адамдар лаванда сыяктуу гүлдүү жыттарды жактырса, башкалары мандариндин же бергамоттун цитрус ноталарын күчтөндүрүшү мүмкүн. Стресс тобуңуз үчүн эң жакшы эфир майы жеке сиз менен резонанстуу жана сиз издеп жаткан эс алууга жетүүгө жардам берген май болот. Ар дайым жогорку сапаттагы, таза эфир майларын колдонууну унутпаңыз жана колдонуудан мурун сизде мүмкүн болуучу аллергия же сезимталдыкты эске алыңыз. Бул майларды стрессти башкаруу тартибине киргизүү сиздин жалпы жыргалчылыгыңызды бир топ жакшыртат жана күнүмдүк жашоодо стрессти жана тынчсызданууну башкаруунун табигый, жагымдуу жолун камсыздайт.