Эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң жакшы эфир майы кайсы?

Эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң жакшы эфир майы кайсы?
Стресс топторустрессти жана тынчсызданууну башкаруу үчүн популярдуу курал болуп саналат жана эфир майларынын дарылык касиеттери менен айкалышканда, алар релаксацияны жакшыртууда дагы эффективдүү боло алат. Бул жерде эс алуу үчүн стресс топтору менен колдонуу үчүн эң мыкты эфир майлары боюнча колдонмо.

Лаванда эфир майы
Лаванда (Lavandula angustifolia) тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу касиеттери үчүн эң белгилүү эфир майларынын бири. Ал эс алдыруу, уйкуну жакшыртуу жана тынчсызданууну азайтуу жөндөмү менен белгилүү
Лаванда гүлүнүн назик жыты көптөр сүйгөн жана абдан тынчтандырат. Стресс шарына кошулганда, лаванда эфир майы стрессти басаңдатууга жана тынчтык сезимин жайылтууга жардам берген тынчтандыруучу жыт берет.

Ромашка эфир майы
Ромашка, өзгөчө римдик ромашка (Chamaemelum nobile), стресстен арылуу үчүн дагы бир сонун тандоо. Анын таттуу, чөп жыты бар, ал көптөгөн адамдарды сооротуп, тынчтандырат. Ромашка өзүнүн сезгенүүгө каршы жана антиспазматикалык касиеттери менен белгилүү, ал стрессти азайтууга жана эс тартууга жардам берет.

Иланг-иланг эфир майы
Иланг-иланг (Cananga odorata) жагымдуу, гүл жыты бар, ал терс эмоцияларды чыгарууга, стрессти басаңдатууга жана тынчсыздануу менен депрессияга табигый дары катары жардам берет деп айтылат. Эгер сиз маанайды көтөрүүгө жана стресстен арылтууга жардам бере турган май издеп жатсаңыз, стресстик топко кошуу жакшы вариант.

Бергамот эфир майы
Бергамот (Citrus bergamia) - маанайды көтөрүүчү касиеттери менен белгилүү болгон цитрус майы. Стрессти азайтууга жана тынчтануу сезимин көтөрүүгө жардам бере турган жаңы, дем берүүчү жыты бар. Бергамот ошондой эле маанайды жакшыртуу жана тынчсызданууну азайтуу жөндөмдүүлүгү менен белгилүү

Сандал жыгачынын эфир майы
Сандал дарагы (Santalum альбом) абдан негиздүү жана тынчтандыруучу жылуу, жыгач жыты бар. Бул денени жана акыл-эсти эс алып, тынчтык жана бейпилдик сезимин ойготууга жардам берип, тез темп менен жашагандар үчүн пайдалуу.

Апельсин эфир майы
Апельсин (Citrus sinensis) майы, анын жыпар жыттуу, маанайды көтөрүүчү жыты менен, кубаныч жана позитивдүү маанай тартуулайт. Ал кемчиликсиз бөлмө сергитүүчү катары иштейт, маанайды көтөрүүчү катары иштейт жана эс алууга дем берүү үчүн эң сонун.

Стресс шарлары менен эфир майларын кантип колдонсо болот
Стресс топтору менен эфирдик майларды колдонуу үчүн, сиз тандаган майыңыздан бир нече тамчыны стресс шарынын материалына аны түзүүдөн мурун кошсоңуз болот. Же болбосо, эфир майларынын аралашмасын түзүп, аны стресс шарынын бетине сүйкөй аласыз. Адатта роликтин аралашмалары үчүн 2-3% суюлтууну колдонуу сунушталат, бул 1 унция алып жүрүүчү майга болжол менен 10-12 тамчы эфир майына барабар.

Корутунду
Стресс топторуна эфир майларын кошуу алардын стресстен арылтуу касиеттерин бир топ жакшыртат. Эс алуу үчүн эң жакшы эфир майларына лаванда, ромашка, иланг-иланг, бергамот, сандал дарагы жана апельсин кирет. Ар бир май уникалдуу артыкчылыктарды сунуштайт, ошондуктан сиз жеке каалооңузга жана каалаган натыйжага жараша тандай аласыз. Ар кандай майлар менен эксперимент жасоо менен сиз эс алууга жана стрессти эффективдүү башкарууга жардам берген идеалдуу аралашманы таба аласыз.